9 Pasos para decir adiós a la Frigidez

Encontraras 9 útiles recomendaciones para evitar la frigidez y si la ya tienes, veras mejorar tu estado.

1.-Experimentar cosas nuevas, las caricias, juegos sexuales, romper tabúes, usar los juguetes sexuales. Dejar la vergüenza y seguir sus impulsos con tu pareja.

2.-No fingir placer o incluso un orgasmo en el acto sexual, por que esto provocaría una mala calidad en la relación de la pareja.

3.-Ejercitarse es indispensable ya que el músculo se atrofia y se vuelve insensible. Se debe contraer los músculos de la vagina durante tres segundo y relajar, esto diez veces (ejercicios de Kegel), este ejercicio incrementara las sensaciones durante el orgasmo.

4.-Reducir el consumo de medicamentos como: Sedantes, Antiespasmódicos, Bloqueadores de la secreción gástrica y úlceras, etc. Ya que su consumo afecta la respuesta sexual. Claro que si se trata de una enfermedad crónica como: Cáncer, Diabetes, Depresión, Hipertensión, etc. En estos casos se debe consultar con un ginecólogo.

5.-La comunicación, la respuesta sexual de la mujer esta condicionada por las emociones, entonces si la mujer se siente amada, consentida, ella podrá llegar al orgasmo con mayor facilidad y satisfacción.

6.-Aceptar que hay un problema para buscar una solución, no esconderlo o culpar de la insatisfacción a la pareja.

7.-Evitar el estrés y no usar el sexo para olvidarse de ese estrés. Procure estar con su pareja cuando el este relajado y una misma este relajada, ya que de lo contrario se producirá apatía sexual (falta de deseo).

8.-Evitar problemas con la pareja, ya que podría llegar a la ruptura de tu relación o incluso peor la violencia en la pareja. La mujer no debe callar, siempre hablar con su pareja sobre lo que no le gusta o no aprueba en su relación y si todo fracasa lo mejor seria terminar la relación.

9.-Aprender de sexualidad, es importante debido a que una buena educación sexual elimina los mitos como: puedes lastimarte, contraer una enfermedad de transmisión sexual o quedar embarazada.

Autor: Carolina Londoño Gutiérrez. Medica, sexóloga clínica y sexoterapeuta.

Fuente: http://www.cromos.com.co/tendencias/buena-vida/articulo-8-pasos-dejar-a-un-lado-la-frigidez

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